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Como se manter adequadamente em forma quando você está grávida

як iasmin lemos (2019-01-24)


 A gravidez é um dos maiores milagres da vida. Todos os anos, muitas pessoas ficam surpresas ao descobrir que elas têm um pouco de alegria ao longo do caminho. Passar pela gravidez não é completamente fácil, mas o conselho encontrado neste artigo deve ajudar quem está passando por uma gravidez.

Certifique-se de tomar vitaminas pré-natais. É melhor tomar vitaminas pré-natais a partir de três meses antes da concepção, mas, no mínimo, começar a tomá-las assim que você descobrir que está esperando. O ácido fólico contido nestas vitaminas é essencial para o bom desenvolvimento do seu feto. Desempenha um papel especialmente importante no desenvolvimento da medula espinhal e do cérebro.

Se você não se importa com o seu ginecologista, agora é um bom momento para mudar. O seu médico não é apenas responsável pela sua saúde , mas também pelo seu feto, pelo que é vital que tenha a maior fé no seu médico. Você tem todo o direito de procurar um médico em quem você confia.

Obtenha sua proteína durante a gravidez para garantir o crescimento de saúde do seu bebê . É o material que estrutura todas as células do corpo em crescimento do seu bebê. Se você não ingerir proteína suficiente, estará colocando o bebê em risco de problemas com o crescimento fetal. Você deve tomar aproximadamente 70 gramas de proteína por dia durante a gravidez.

Embora possa ser controverso para alguns, se você está grávida, pode ser sábio pensar sobre suas opções. Às vezes você simplesmente não está pronto para ter um filho. Com tantas opções que vão desde o aborto, até a adoção, a ter o filho, é do melhor interesse para pensar completamente, porque a única pessoa que você acabaria sofrendo é a criança.

Guarde dinheiro para a sua gravidez . Todo mundo sabe que os bebês são caros, mas a gravidez em si é um custo muitas vezes negligenciado. De vitaminas a cremes para esticar a maternidade, a gravidez pode ser cara por si só. Lembre-se disso ao planejar engravidar e começar a poupar um pouco de dinheiro a cada pagamento para ajudar a cobrir essas despesas.

Se você está tendo dificuldade em engravidar, certifique-se de visitar seu médico e fazer testes para ele ou ela. Há muitas razões pelas quais você pode não estar grávida, algumas das quais podem ser tratadas. Além disso, certifique-se de que seu parceiro seja testado, pois o problema pode estar com ele ou seu esperma.

Esteja preparado para frequentes toaletes no final da gravidez . É muito comum acordar a cada duas horas durante a noite e ter que levantar para urinar. Isto é porque o bebê está empurrando sua bexiga. Considere isto como treinamento para as noites de sono à frente após o nascimento.

Em conclusão, a gravidez é um grande milagre da vida. As mulheres ficam surpresas e muito felizes quando descobrem que estão grávida. Gravideznão é fácil, mas pode ser tratado e se tornar uma lembrança que você valorizará para a vida. Usando o conselho do artigo metodo treino para emagrecimento feminino acima, você terá sugestões sobre como lidar com a gravidez para si ou para alguém que você conhece.